Lifting straps zijn handig wanneer je grijpkracht niet voldoende is tijdens kracht- en spieropbouwende bewegingen zoals barbell rows, lat pulldowns of deadlifts. Bij het doen van een roeibeweging zal het gewicht, dus de dumbbell of barbell, niet uit je handen glippen. Dit helpt om de nadruk te leggen op de juiste spieren bij het trainen van het lichaam.