Alles rund um Fitnessgeräte und Fitnesszubehör - Wrist Wraps

Immer mehr Fanatiker trainieren im Fitnessstudio mit Fitnessgeräten. Wir alle kennen die Kniebandagen, die beim Hocken Halt geben. Ein Powerlift-Gürtel/Hebegürtel hilft, die Bauchmuskulatur zu straffen und schützt den Rücken bei schweren Kniebeugen und Kreuzheben. Dieser Artikel bezieht sich auf Wrist Wraps , auch Wrist Guards oder Wrist Braces genannt. Folgende Fragen werden beantwortet:

• Was sind Handgelenkbandagen?
• Wie verwendet man Handgelenkbandagen?
• Was sind gute Handgelenkbandagen? Wie lang sind Handgelenkbandagen?
• Was sind die Vorteile von Handgelenkbandagen?
• Für welche Übungen verwendest du Wrist Wraps?
• Sind Sie stärker mit Handgelenkbandagen?

Was sind Handgelenkbandagen?
Wrist Wraps sind einfach elastische Bänder für Ihr Handgelenk. Die Handgelenkschützer werden im Fitnessstudio für bestimmte Übungen verwendet (dazu später mehr). Sie geben Halt und halten das Handgelenk warm.

Wie verwendet man Wrist Wraps?
Wrist Wraps sollten um das Handgelenk gewickelt werden. Die Handgelenkstütze hat eine Schlaufe, durch die der Daumen geführt werden kann. Dies macht es einfach, die Handgelenkbandage an Ort und Stelle zu halten, während Sie das elastische Band mit der anderen Hand um Ihr Handgelenk wickeln. Wir sprechen immer von Handgelenkbandagen (Plural), also trainieren Sie immer mit zwei Handgelenkbandagen, wenn Sie eine Übung durchführen. Stellen Sie sicher, dass beide Handgelenke gleich fest umwickelt sind, um kein Ungleichgewicht zu verursachen. Zudem verwendest du Wrist Wraps nicht bei jedem Satz, sondern hauptsächlich bei schwereren Gewichten. Dann ist der Druck auf das Handgelenk größer. Schließlich: Beachten Sie, dass es einen Unterschied zwischen links und rechts gibt.

Für welche Übungen verwendest du Wrist Wraps?
Wrist Wraps verwendest du hauptsächlich für Push-Übungen oder Push-Übungen. Denken Sie an Bankdrücken, Kurzhanteldrücken oder Überkopfdrücken. Handgelenkschützer können auch für Push/Press/Push-Maschinen verwendet werden, wobei der Gleichgewichtsaspekt hier weniger eine Rolle spielt. Eine Liste von Beispielen für Push-Übungen:

• Bankdrücken
• Schrägbankpresse
• Kurzhantelpresse
• Kurzhantelpresse schräg stellen
• Überkopfpresse
• Kurzhantel-Schulterpresse

Was sind gute Handgelenkbandagen?
Entscheiden Sie sich immer für Handgelenkbandagen, die von guter Qualität und robust aussehen. Die Länge einer Handgelenkbandage kann stark variieren. Zu kurz führt zu Problemen mit dem Support und zu lang ist überflüssig und unbequem. Wir empfehlen eine Länge von 50 Zentimetern (cm) ohne Klettverschluss. Also nur der elastische Teil. Es gibt im Allgemeinen keine unterschiedlichen Größen von Handgelenkbandagen.

Was sind die Vorteile von Handgelenkbandagen?
Vorteile von Handgelenkbandagen sind:

• Die Unterstützung
• Verletzungen und Schmerzen vorbeugen
• Gleichgewicht
• Stabilität
• Konzentrieren Sie sich auf die Muskeln, die Sie trainieren möchten
• Verhindern Sie, dass das Handgelenk umkippt
• Wärme halten
• Kann bei Bedarf mit mehr Gewicht trainieren

Sind Sie stärker mit Handgelenkbandagen?
Mit Wrist Wraps bist du nicht unbedingt stärker. Ihre Muskeln werden nicht auf magische Weise größer und stärker. Die Wrist Wraps unterstützen die Handgelenke und helfen bei der Stabilität. Die Handgelenkschützer können einen kleinen Unterschied in dem Gewicht machen, das Sie während des Trainings drücken können.

Für gute Handgelenkbandagen können Sie uns über den Link kontaktieren: https://wolfpacklifting.com/collections/wrist-wraps