Die Vorteile von Fitnessgeräten, Fitnessgeräten, Fitnesszubehör und anderen Fitnessprodukten
Sportbekleidung, Fitnessgeräte oder Fitnesszubehör können einen großen Beitrag zum Muskeltraining, Muskelaufbau und zur Verletzungsprävention leisten. Diese Fitnessprodukte werden in Sportarten wie Bodybuilding und Powerlifting eingesetzt. Die häufigsten Beispiele für Sportkleidung sind die folgenden:
- Hebegurt
- Hebebänder
- Handgelenkbandagen
- Lebergürtel
- Tauchgürtel
- Knie Ärmel
- Knöchelriemen
Diese Produkte bestehen normalerweise aus Leder, Propan, Baumwolle und Eisen. Es gibt viele verschiedene Fitnessmarken, die diese Art von Fitnessgeräten herstellen. Sie werden auf die Handgelenke, Knie oder den Kern aufgetragen.
Hebegurt
Diese Produkte werden hergestellt, um während einer muskelaufbauenden Bewegung im Fitnessstudio zu stabilisieren. Ein Hebegurt oder Hebelgurt zum Beispiel hilft, Ihren Kern bei Kniebeugen und Kreuzheben angespannt zu halten. Wickeln Sie den Gürtel um Ihren Kern und Ihre Bauchmuskeln, bevor Sie schwere Gewichte heben. Wenn Sie Ihren Kern gegen den Gürtel drücken, erhalten Sie mehr Stabilität und können schwerer heben. Progressive Überlastung, der Hauptantrieb für die Muskelentwicklung, lässt sich leichter erreichen, wenn mit einem Hebegurt oder anderen Geräten trainiert wird. Dies führt zu mehr Kraft und baut mehr Muskeln auf. Der Einsatz von Hebe- oder Fitnessgeräten ist einer der Faktoren, die zu mehr Muskelaufbau beitragen können. Mindestens genauso wichtig ist die Menge an Schlaf, Protein und Bewegung oder körperlichem Training, um dem Körper einen Anreiz zu geben, zu wachsen und mehr Muskeln aufzubauen.
Hebebänder
Lifting Straps sind nützlich, wenn Ihre Griffkraft bei kraft- und muskelaufbauenden Bewegungen wie Langhantelrudern, Latziehen oder Kreuzheben nicht ausreicht. Sie werden hauptsächlich für Zugübungen wie Kurzhantelrudern, Klimmzüge und Kreuzheben verwendet. Bei einer Ruderbewegung rutscht Ihnen das Gewicht, also die Kurz- oder Langhantel, nicht aus den Händen. Dies hilft, beim Körpertraining die richtigen Muskeln zu betonen. Beim Training der Rückenmuskulatur sind Hebegurte sehr hilfreich. Beim Training des Latissimus oder Latissimus dorsi mit Übungen wie Zügen oder Rudern können Hebegurte besonders vorteilhaft sein. Das liegt an der Griffeinstellung beim Rückentraining. Hebegurte verbessern Ihren Halt und stellen sicher, dass Ihr Halt nicht das schwächste Glied ist.
Tauchgürtel
Ein Tauchband funktioniert ähnlich. Mit einem Dip Belt oder Dip Belt können Sie beim Hochziehen zusätzliches Gewicht hinzufügen. In diesem Fall gilt das gleiche Prinzip der progressiven Überlastung. Schwereres Heben und Training mit schwererem Gewicht steigert das Muskelwachstum. Ein Dip-Gürtel ist mit Übungen wie Dips, Klimmzügen und weiteren Körpergewichtsübungen kompatibel.
Ein Hebegurt, ein Hebegurt, eine Handgelenkbandage, ein Hebelgurt, ein Dip-Gürtel oder Dip-Gürtel, Kniebandagen und Knöchelriemen können Ihr Training verbessern, Ihnen helfen, schwerere Gewichte zu heben, Verletzungen vorzubeugen und mehr Muskeln aufzubauen.
Knie Ärmel
Kniebandagen werden hauptsächlich bei Übungen verwendet, die viel Druck auf das Knie ausüben. Das sind Übungen wie Kniebeugen und Beinpresse. Die Kniebandagen sorgen für Wärme und Kompression und schützen das Gelenk. Auf diese Weise wird Verletzungen vorgebeugt. So erreichen Sie Ihre langfristigen Ziele ohne zwischenzeitliche Verletzungspausen.
Abschluss
Bandagen, Riemen, Ärmel und Gürtel können zu einer besseren Leistung im Fitnessstudio beitragen. Auch im Hinblick auf Verletzungen wirken diese Artikel präventiv. Besseres Training und weniger Verletzungen bedeuten, dass Sie langfristig Fortschritte machen können.